O Programa é um passo a passo com tudo o que uma mulher precisa para mudar a sua mentalidade, conquistar o corpo ideal e nunca mais ter que se preocupar se vai engordar ou emagrecer.
O método possui 3 módulos principais: mentalidade, alimentação e atividade física, com duração total de 12 semanas. E o conteúdo é disponibilizado através de vídeo aulas.
O módulo 1, mentalidade, foi desenvolvido pela Coach Milla Padua e é composto por exercícios mentais.
O módulo 2 é um curso de educação alimentar desenvolvido pela Nutricionista Patricia Rung.
O módulo 3 é um programa de exercícios elaborado pelo educador físico Julio Barbosa combinando HIIT (cardio) e musculação (força). As aulas são montadas com tempo máximo de 45 minutos e o programa de treinamento vai permitir que você evolua nos treinos com segurança.
É o programa online mais completo para a mulher que quer conquistar um corpo bonito e saudável e viver na sua melhor versão.
